The FIT Club
LV / EN
04 Treniņi & Grafiks

Treniņi

Dažādi treniņu formāti vienā vietā. Izvēlies sev piemērotāko un kļūsti par labāko sevis versiju.

01

1-on-1 Coaching

Privāti performance treniņi: individuāls plāns, sportam pielāgota pieeja, fiziskās sagatavotības izvērtējums, mobilitāte, spēks un traumu profilakse.

● Individuāla programma pēc tava mērķa.

02

Athletic Performance

Pilna ķermeņa performance treniņi: spēks, izturība, plyometrics, sled push, mobilitāte un ātruma vingrinājumi.

↗ Treniņi cilvēkiem, kuri vēlas justies un kustēties kā atlēti.

03

Padel Performance

Speciāli izstrādāta programma padel spēlētājiem: ātrākai reakcijai, eksplozīvākam pirmajam solim, labākai mobilitātei, stabilitātei un spēkam uz laukuma.

ϟ Fokuss: kustību ātrums, veiklība, rotācijas spēks, traumu profilakse.

04

Small Group Training

Mazās grupas līdz 8–10 cilvēkiem: individuāla pieeja, coaching kvalitāte, motivējoša vide un spēcīga community sajūta.

◎ Katrs treniņš ir strukturēts un mērķtiecīgs.

Nedēļas grafiks

Athletic Performance Padel Performance Rezervēts

Pirmdiena 28.09.

16:00 – 17:00 Rezervēts

Otrdiena 29.09.

09:00 – 10:00 Padel Performance
10:00 – 11:00 Rezervēts
19:00 – 20:00 Rezervēts

Trešdiena 30.09.

14:00 – 15:00 Rezervēts
18:00 – 19:00 Athletic Performance

Ceturtdiena 01.10.

09:00 – 10:00 Padel Performance
14:00 – 16:00 Rezervēts
19:00 – 20:00 Rezervēts

Piektdiena 02.10.

08:00 – 14:00 Rezervēts
17:00 – 18:00 Athletic Performance

Rezervācija iepriekš obligāta. Vietu skaits ierobežots.